夢と希望
 
私の人生を変えたウォーキング
　　　　　 　　　　by 無学求道
　
　　　　　　　　私は坐禅や瞑想をする人ですが、身体的効果と
　　　　　　　心理的効果を考え合わせるとウォーキングに軍配
　　　　　　　を上げます。
　　　　　　　　Ο　エアロバイク・エクササイズ


　　　　　　　　Ο　ウォーキングのすすめ


　　　　　　　　Ο　ジョギングへのいざない

　　　　　　　　Ο　山歩きは最高（スローピングとして）
　
　　　　　　　　Ο　ウォーキング禅（歩く禅）
　
　　　　　　　　Ο　スポーツジムや室内でのトレーニング
　
　　　　　　　　Ο　参考文献



 
 
　　　　　　リンク集


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　あなたは2005年12月25日から人目です